A nosotras las chicas siempre nos ha gustado tener un cuerpo tonificado y super lindo, es por eso que hoy te mostrare un método super efectivo y fácil para que bajes esos kilitos de mas y luzcas un cuerpo de infarto.
Métodos naturales para bajar de peso en una 1 semana mujeres
Come menos
Esto no quiere decir que vayas a dejar de comer, solo tienes que seguir comiendo lo que comes pero reduce las cantidades ej: si comes dos almuerzos en un dia reducelo a 1 solamente, esto ayudara a que tu cuerpo tome las grasas como energía y así quemes calorías. Para bajar de peso tienes que comer menos calorías de las que gastas.
NOTA : Debes en cuando puedes comer cualquier tipo de comida chatarra, pero no abuses solo consumelas ocasionalmente.
Suplementate Bien
Si quieres quemar grasa mas rápido pero sin perder musculo, debes comprarte un suplemento deportivo que te ayude hacerlo mas rápido, ya que los suplementos de gimnasio contienen proteínas que te ayudaran a tonificar tu cuerpo y bajar de peso. OJO existen varios suplementos deportivos (para bajar de peso, aumentar peso, mantener la masa muscular etc.) a nosotros el que nos servirá es el de quemar grasa y bajar de peso. Te recomiendo la proteína MEGAPLEX LITE esta te ayudara a quemar grasa sin perder musculo.
Haz los ejercicios correctamente
Muchas personas en el Gym creen que por levantar muchísimo peso sus músculos crecerán mas y esto es incorrecto ya que al levantar mucho peso, no hacemos los ejercicios correctamente y el musculo no se estimulara, por eso cuando vayas al gym haz los ejercicios que tu instructor te ponga correctamente con buena técnica.
NOTA: Cuando estés haciendo tu rutina de ejercicios trata de beber mucha agua, antes durante y después del entrenamiento ya que el cuerpo agota las reservas de energía y con el agua ayudamos a que vuelvan y se llenen.
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